Les mains froides doivent être réchauffées avant de jouer du piano. Je voudrais rappeler ici, ou t’apprendre peut-être, que l’échauffement ne se fait pas en jouant des gammes et des exercices.
Sommaire
1 – Les mains froides au piano, pourquoi c’est risqué ?
Les mains froides ne sont pas forcément « froides ». C’est quand tes mains sont restées inactives longtemps. Si tu as regardé un film pendant 2 heures, tes mains sont froides, même si au toucher, elles sont tièdes ou chaudes.
Tes tendons sont restés au repos, et il est nécessaires de les échauffer avant de jouer du piano.
Cet hiver 2025 est particulièrement froid et humide, en France, les mains souffrent plus rapidement.
2 – Fais ton échauffement en dehors du piano
Un bon échauffement se fait en dehors de l’instrument. Ce n’est pas en jouant des gammes ou des exercices que tu échauffes tes mains. Là, tu es déjà en train de jouer du piano.
En faisant un bon échauffement, par exemple en frottant tes mains vigoureusement, jusqu’à ce que tu ressentes une chaleur intérieure circuler, tu protèges tes tendons.
Je te conseille vraiment de prendre quelques minutes. La durée varie selon ce que tu vas jouer, combien de temps, ce que tu as fait avant, etc.
Tous les éléments de l’environnement sont à prendre en compte.
3 – Si tu as toujours les mains froides
Si tu es une personne avec des mains froides en permanence, prends-en soin aussi. C’est vraiment important, et j’insiste beaucoup car je vois tant de pianistes qui se jettent sur leur piano alors qu’on ont les doigts gelés !
Profite, pendant que tu échauffes tes mains, pour te concentrer, respirer, penser aux morceaux que tu vas jouer. Tu gagneras beaucoup de temps sur ta séance.
L’échauffement n’est jamais une perte de temps.
4 – Renforce ta capacité à supporter le froid
Les mains froides au piano, comme dans la vie en général, c’est vraiment pas marrant !
Pour activer la circulation sanguine de ton corps, il existe des solutions : tisanes épicées, aliments qui réchauffent : les herbes aromatiques et condiments comme l’ail, l’origan, le laurier, le thym, le romarin ont également des propriétés réchauffantes.
Le thym active la circulation sanguine et réchauffe ainsi les extrémités
Apprends à les connaître et à les utiliser pour avoir une meilleure résistance au froid. Lis cet article très intéressant par exemple.
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